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龙8官网平台·人的体质有寒热之分,你是哪种?

匿名 发布时间: 2020-01-11 19:47:34

龙8官网平台·人的体质有寒热之分,你是哪种?

龙8官网平台,万物都有阴阳,我们所吃的食物有冷热,而人的体质也是有寒与热的区别的。现在大家的养生意识在不断的增强,都希望能通过养生,让身体更健康,达到延缓帅、延年益寿的目的。但若是调理错了,自己的体质明明是偏寒的,你却按照偏热的来调理了,那就是事倍功半了,还可能带来健康隐患。那么,我们如何判断自己的体质是偏寒还是偏热性呢?下面教你妙招快速区分,找对了,才真正的有助于身体的养生,更有益健康长寿。

如何判断自己的体质是偏寒还是偏热?

健康的人,从整体上看,体内的阴和阳是平衡的,但不同的人有一定的差异,不过怎么变,体内的这种属性是没有变化的。例如同样是上火,偏寒体质的人和偏热体质的人,调理的方式是不一样的,调理错了,可能反而不利,一般来说,这两种体质,有着以下一些方面的不同。

最为简单的,首先是身体冷热的区别,寒性体质的人,几乎一年四季都比较怕冷,天气热的时候甚至都要多穿衣服,冬天更是手脚冰凉的;而热性体质的人,就像个火炉一样,冬天都会热得难受,特别是手脚心会发热。

舌头也不一样,一般来说,正常的舌头都是淡淡的粉色是,但体质偏寒的人的舌头大多是淡白,嘴唇和脸色也比较苍白,缺乏气血;而热性体质的人,舌头一般比较红,舌苔比较少,甚至没有,有的上面是红点一片,还有的会出现裂纹舌。

自身的精神状态和饮食习惯也大不相同。寒性体质的人,人看起来比较没起色,很没精神病恹恹的感觉,特别喜欢吃热的东西,可能即便口渴了也不爱喝水,若是女性的话,俩月经是腹痛的程度会更厉害一些;而热性体质的人多烦躁不安,喜欢喝凉水,但仍感觉不解渴,脸上很容易长痘痘,尿液比较黄,大便也比较干燥,身体就像干旱的土地一样非常缺水。

不管是热性体质还是寒性体质,都是非健康的,健康的是既知冷也知热的,会适应季节的变化而变化。所以,怕冷和怕热的人都要注意了,教你几招,照着做,身体或能慢慢恢复平衡,会更健康。

对于体质偏寒的人来说,建议在冬天可以多泡泡脚,睡前泡为宜,能帮助去除体内的寒气,还能改善睡眠;还可以适当的进食丹桂鸡蛋、益母草枸杞汤、百合桂圆水等来调理身体,帮你补血益气。

对于热性体质的人来说,日常饮食更适合吃点清热滋润的食物,比如豆腐、海带、冬瓜、绿豆、香菇、竹笋、苦瓜等,不宜吃辣椒羊肉等易燥热的食物;平时应该要学会调节自己的情绪,学会修生养息,养成遇事不发火的习惯。

总之,不同体质的人是要根据自己的实际情况来调整的,才能更好地达到养生、延年益寿的目标。即便是先天的体质我们难以改变,但是可以通过后天的努力调整,将其调节到比较平衡的状态的。

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